北京pk10开奖记录双单:百余位选手参加北京全民健身挑战赛

吉林11选5开奖走势 上银狐网 www.zhangkf.com 2018-07-20 17:12:15

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应战平板支撑

 

  应战平板支撑

  第二届全民健身“北京纪录”应战赛平板支撑专场举办,赛事招引了普通健身爱好者约100人参加。并产生了本年最新一批的“北京纪录”。

  平板支撑,是一种类似于俯卧撑的自重操练。在训练时呈俯卧姿态,能够有效的训练到核心肌群,是公认的训练核心肌群、提升运动才能的好办法。最近这些年中越来越多的人操练平板支撑,并从中得到了许多的趣味。

 

  在第二届全民健身“北京纪录”应战赛活动亦创专场,就让我们较量下谁的平板支撑功夫更为厉害。按照竞赛规则,参赛选手们肘卧地上,两脚前掌着地,两肘关节支撑,两手握拳,拳眼向上,身体与头、腿构成水平面,肩肘关节与身体保持夹角90度不动。除前脚掌和肘臂部位的其它身体部位着地则断定竞赛结束。每位参赛者需在垫子上做好准备姿态后,裁判喊“开始”,则当即摆好竞赛规范姿态,裁判自姿态规范始掐表计时,用时最多者取胜。

 

 

  在现场,参加活动招引了百余名选手,参加热情高涨,我们也都信心十足,期望在竞赛中突破自我。终究,男子组最好成果是9分钟。女子组最好成果为5分46秒。“我平常在家里都在练平板支撑,这项运动不需要许多的器械,也不占用太大的场所,能够很方便地去运动。我坚持了一年左右的时刻,感觉对身体有很好的训练作用。我感觉自己的腹部,胳膊,肩部的肌肉愈加健壮了,我觉得这个项目的训练作用很明显。”参赛选手王先生说。

 

 

  全民健身“北京纪录”应战赛兴办于2017年,第二届全民健身“北京纪录”应战赛亦创专场由北京市体育局、北京市体育总会、北京电视台、北京青年报社主办,北京市社会体育管理中心、北京市体育总会秘书处、北京经济技术开发区社会发展局、北青社区传媒承办。亦创科技文明有限公司协办。这是为贯彻落实《北京市全民健身方案》而兴办的,活动项目都是老百姓脍炙人口的项目。

关键词:   全民健身      平板支撑      纪录   

责任编辑:比分网编辑

百余位选手参加北京全民健身挑战赛

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